masajes, el libro del masaje

La última parte del libro está destinada a orientar al lector en el desarrollo de un

estilo personal de masaje. Con este fin, he incluido una serie de sugerencias técnicas un poco

más avanzadas, breves informaciones sobre otros tipos y otras tradiciones de masaje y, lo

que es más importante, algunos comentarios sobre su significado y cómo la comprensión de

éste puede ayudarle a realizar un trabajo más efectivo con sus manos. Lea esta sección

cuando quiera, pero me temo que no tendrá mucho sentido hasta que no se haya familiarizado

bastante con el material presentado en la sección de instrucciones. Adquiera cierto

dominio de las técnicas básicas primero. Luego, teniendo en cuenta algunas de las indicaciones

de la parte final del libro, comience entonces su exploración personal.

ACEITES y POL VOS

La única manera eficaz de dar masajes es utilizando aceite. Las manos no pueden

presionar y al mismo tiempo moverse suavemente sobre la superficie de la piel sin algún tipo

de agente lubricante. El aceite cumple esta función mejor que ninguna otra sustancia.

El aceite mineral y el vegetal son los utilizados con mayor frecuencia. En cuanto a la

lubricación que proporcionan, ambos son igualmente satisfactorios. El mineral es el más

usado en los estudios profesionales porque es más barato. Personalmente, me inclino mucho

más por el vegetal.

Las razones, debo confesarlo, se basan en gran parte en mi propia intuición y en una

cierta opinión generalizada. Desde que todo el mundo se ha dado cuenta de que los alimentos

naturales resultan más saludables, ha surgido una especie de subcultura masiva que se

preocupa, entre otras cosas, del cuidado y tratamiento de la piel. Uno de sus postulados más

corrien tes es que el aceite vegetal es bueno para la piel, y el mineral, nocivo. ¿Por qué ? Pues

bien, dicen algunos, la piel absorbe fácilmente el aceite vegetal, mientras que el mineral

tiende a obstruir los poros. Y, agregan otros, el vegetal proporciona vitaminas a la piel

mientras el otro lo menos que hace es destruirlas. Yasí continúan. No sé realmente si

algunas de estas razones, o todas ellas, son válidas; tampoco he encontrado, hasta el momento,

ninguna investigación científica convincente que se incline en una u otra dirección.

Sin embargo, mis propios músculos parecen estar de acuerdo con esta idea general y, mientras

no se compruebe lo contrario, seguiré aplicando y recibiendo masaje con aceite vegetal.

Creo que no importa mucho de qué vegetal específico provenga. Cada persona tiene

sus propias preferencias. Actualmente, por ejemplo, estoy usando aceite de almendras. Sin

embargo, en el pasado he utilizado aceite de oliva, de girasol, de cacahuete y muchos

otros, y todos con buenos resultados. El de girasol, que es tan bueno como los. demás,

tie~e la ventaja de ser relativamente económico y además, junto con el de oliva, se encuentra

en todos los almacenes de comestibles. Tal vez resulte un poco difícil encontrar los otros

tipos, pero con toda seguridad podrá obtenerlos en una tienda. Todos ellos pueden ser

mezclados para conseguir diversas combinaciones.

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¿ Y el aceite para bebés ? Si es todo lo que tiene a mano, puede arreglárselas con él.

Pero le resultará incómodo usarlo porque la piel lo absorbe tan rápidamente que se hace

necesario aplicarlo con mucha frecuencia. Las lociones para las manos dan menos resultados

aún por las mismas razones.

Cualquiera que sea el tipo de aceite, lo más probable es que su olor sea neutro, o algo

peor. En este último caso, no deje de agregarle algún aromatizante. El almizcle es unq de los

que prefiero. En general, agregándole unas pocas gotas a una taza de aceite se conseguirá el

efecto deseado. El aceite concentrado de clavo de olo~, el de canela y el de limón dan

buenos resultados y pueden ser obtenidos en algunas farmacias. Hoy día, algunas tiendas

especializadas ofrecen una gran variedad de aceites importados. El Frangipani, un concentrado

traído de la India, es muy popular.

Una vez incluso encontré un aceite de chocolate. No fue lo más indicado porque

encontré que me comenzaba a dar apetito en la mitad de la sesión.

Es una buena idea mantener una variedad de aceites mezclados y aromatizados y

luego dejar que la persona que recibe el masaje decida cuál prefiere. La elección de un aceite

que le agrade generalmente aumenta con mayor rapidez su receptividad al proceso.

Una vez que haya mezclado y aromatizado sus aceites, guárdelos en frascos plásticos

que tengan un orificio pequeño y sean difíciles de volcar. Los encontrará en cualquier tienda

de cosméticos. Muchos champús y lociones para las manos vienen en este tipo de envase.

¿ y los polvos ? Pues bien, se pueden usar. Pero no surten

tan buen efecto como los aceites. Hay que aplicarlos más a

menudo y no reducen la fricción entre las manos y la

piel con la misma eficacia. Puede haber momentOs

en que se vea obligado a usarlos: en el

caso de personas que no soportan el aceite

sobre la piel (también sucede), cuando

se le ha acabado el aceite¡ o sencilla- ~

mente para variar, cualquier tipo de polvo de talco sirve. Uselo del mismo modo como

aplicaría un aceite.
¿Puede usar sólo las manos ? Por supuesto que lo puede hacer. Pero se hace mucho

más difícil dar un buen masaje de esa manera. La mayoría de los toques que aparecen

descritos en este libro no pueden ser practicados sin aceite o polvos ( en realidad, es posible

hacerlo, pero sólo en algunos casos, como podrá comprobarlo). Siempre se puede aplicar un

masaje sin importar lo que falte 0 no falte para hacerlo.

Mientras tanto, almacene una buena provisión de aceites y polvos,

EL SENTIDO DEL MASAJE

Puede dar masaje a su cónyuge, sus familiares o sus amigos. Sirve para las abuelas, los

bebés y los animales regalones; para los que ama, y, si tiene el valor suficiente, para los que

detesta: para cualquier persona con la que se siente capaz de compartir un acto físico de

solicitud.

Al revés de lo que se cree, el masaje es un arte curativo y no una técnica sexual

avanzada. Sin que esto último deje de ser una de las muchas posibilidades que ofrece.

El fondo profundo del masaje reside en su forma singular de establecer una comunicación

sin palabras. En sí mismo, esto no es del todo extraño; a menudo, tocando o

abrazando a los que nos rodean, por ejemplo, les hacemos saber que simpatizamos o que

sufrimos con ellos, o que apreciamos y respetamos lo que valen. Sin embargo, el masaje

puede trasmitir este mensaje en una frecuencia nueva y diferente. La persona que lo recibe

participa de una experiencia física y mental difícil de describir: como si penetrara en un

recinto misterioso que hasta el momento se hallaba cerrado y oculto; una región cuya

existencia es probablemente conocida sólo por aquellos que practican alguna forma de

meditación. Este estado, en sí mismo, es un don. Sin embargo, el que da el masaje no debe

necesariamente detenerse ahí, pues mientras mejor pueda sintonizar con la agudizada conciencia

de sí del sujeto, mejor podrá trasmitirle algo de su propio ser interior y de su

experiencia. El más ligero contacto se convierte en una forma de comunicación: como

deslizar una pluma delicada sobre un papel sensible. La confianza, la empatía y el respeto,

para no mencionar una sensación de pura y mutua existencia física, pueden ser expresados

con una plenitud jamás igualada por las palabras.

El masaje es algo esencialmente simple. Nos hace más plenos, más nosotros mismos.

Las manos tienen el poder de transmitir esta posibilidad a otros. Aprenda a confiar en él y

pronto descubrirá mejor que nadie cuál es el sentido profundo del masaje.

COMO USAR ESTE LIBRO

   Me he propuesto dos propósitos al escribirlo: enseñar a dar un masaje, y luego

explicar un poco lo que considero su significádo y su objetivo.

El primer tercio del libro contiene una gran cantidad de informaciones prácticas que

debe usted conocer antes de comenzar: los tipos de aceite, el masaje en el suelo, distinto del

que se da sobre una mesa, y otras indicaciones por el estilo. Si nunca ha dado masaje, le

sugiero especialmente que lea estos primeros capítulos antes de poner en práctica las instrucciones

de las secciones siguientes. En particular, estudie el capítulo sobre cómo usar las

manos. Incluso si ya tiene algunas nociones, le recomiendo que, por lo menos, le dé una

rápida lectura.

En el segundo tercio, encontrará instrucciones que le permitirán dar un masaje largo

y completo, en todo el cuerpo, aplicando los toques apropiados. El tipo que describimos

corresponde a una de las muchas variedades de lo que se conoce como estilo Esalen. Esta

concepción del masaje, desarrollada hace pocos años en el Instituto Esalen, en Big Sur y

San Francisco, es a su vez una variante de una tradición europea que cuenta con más de un

siglo, llamada corrientemente masaje sueco. Muchas de las técnicas que enseño para Esalen

en mis propios talleres aparecen incluidos en esta sección.

El tipo de letra, las ilustraciones y la diagramación han sido estudiados para que

pueda mantener el libro a su alcance en la forma más cómoda posible cuando aplique un

masaje. Sin embargo, antes de comenzar no deje de releer la breve introducción a las

instrucciones y la descripción específica de los toques que desee ensayar. Le aconsejo

también que comience de a poco. No trate de aprender más de media docena de una vez.

Finalmente, siempre que tenga la oportunidad, haga que le apliquen aquellos que está

tratando de aprender .

No se preocupe si las instrucciones le parecen complicadas. En realidad, son mucho

más sencillas de lo que se ven en el papel. Numerosas personas, sin ninguna experiencia

previa, llevaron a la práctica diversas secciones de este libro, antes de su impresión. Ninguna

tuvo grandes dificultades para aprender los toques una vez que los hubo aplicado en una

situación correcta.